TRAINING MIT GESAMTÜBERSICHT

NICHT NUR FÜR SPEZIFISCHE ZIELSETZUNGEN: UNSER SYSTEMATISCHES TRAINING WIRKT VIELEN BIOLOGISCHEN RISIKOPROZESSEN MAXIMAL ENTGEGEN. UNKOMPLIZIERT UND AUTOMATISCH. DIE GANZHEITLICHE SICHERSTELLUNG TRAININGSRELEVANTER FAKTOREN IST DABEI VON BESONDERER BEDEUTUNG.


 

SPLIT/01

MAXIMAL ZWEI TRAINIERENDE PRO SPLIT. TRAININGSRELEVANT: SCHUTZ DER GESAMTREGENERATION UND REDUKTION DES ANABOLEN WIDERSTANDES.

 

SPLIT/02

MAXIMAL ZWEI TRAINIERENDE PRO SPLIT. TRAININGSRELEVANT: SCHUTZ DER GESAMTREGENERATION UND REDUKTION DES ANABOLEN WIDERSTANDES.

 

SPLIT/03

MAXIMAL ZWEI TRAINIERENDE PRO SPLIT. TRAININGSRELEVANT: SCHUTZ DER GESAMTREGENERATION UND REDUKTION DES ANABOLEN WIDERSTANDES.


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IMMUNITY BOOST

FÜR TRAININGSEINSTEIGER UND RISIKOGRUPPEN

OPTIMAL AUF SIE ANGEPASST: GEFÜHRT DURCH JEDE TRAININGSBEWEGUNG. TRAININGSRELEVANT: DOSIERT ÜBERSCHWELLIG. MIT PERSONALISIERTEN AMPLITUDEN, INTENSITÄTEN UND VOLUMEN. SPEZIFISCHE PERIODISIERUNG DER TRAININGSMETHODEN, BEWEGUNGSGESCHWINDIGKEITEN UND GESAMTZEITEN DER MUSKELSPANNUNG - EINGEWÖHNEN: REGULÄR (3X5 WDH.) - STEIGERN: REGULÄR (3X5 WDH.) - INTENSIVIEREN: NEGATIV (2X8 WDH.) - MAXIMIEREN: NEGATIV (2X8 WDH.)

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ALLGEMEINE FITNESS

FÜR EIN BESSERES KÖRPERGEFÜHL UND MEHR LEBENSQUALITÄT

OPTIMAL AUF SIE ANGEPASST: GEFÜHRT DURCH JEDE TRAININGSBEWEGUNG. TRAININGSRELEVANT: DOSIERT ÜBERSCHWELLIG. MIT PERSONALISIERTEN AMPLITUDEN, INTENSITÄTEN UND VOLUMEN. SPEZIFISCHE PERIODISIERUNG DER TRAININGSMETHODEN, BEWEGUNGSGESCHWINDIGKEITEN UND GESAMTZEITEN DER MUSKELSPANNUNG - AUSDAUER: REGULÄR (22 WDH.) - MUSKELAUFBAU: ADAPTIV (18 WDH.) - ROBUSTHEIT: NEGATIV (14 WDH.) - MAXIMALKRAFT: EXPLONIC (2X6 WDH.)

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METABOLIC FIT

AUF TYP-2-DIABETIKER ZUGESCHNITTEN

OPTIMAL AUF SIE ANGEPASST: GEFÜHRT DURCH JEDE TRAININGSBEWEGUNG. TRAININGSRELEVANT: DOSIERT ÜBERSCHWELLIG. MIT PERSONALISIERTEN AMPLITUDEN, INTENSITÄTEN UND VOLUMEN. SPEZIFISCHE PERIODISIERUNG DER TRAININGSMETHODEN, BEWEGUNGSGESCHWINDIGKEITEN UND GESAMTZEITEN DER MUSKELSPANNUNG - AKTIVIERUNG: NEGATIV (20 WDH.) - STOFFWECHSEL: REGULÄR (22 WDH.) - FETTVERBRENNUNG: NEGATIV (25 WDH.) - MUSKELAUFBAU: REGULÄR (2X10 WDH.)

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MUSKELAUFBAU

INTENSIVES TRAINING FÜR OPTIMALES MUSKELWACHSTUM

OPTIMAL AUF SIE ANGEPASST: GEFÜHRT DURCH JEDE TRAININGSBEWEGUNG. TRAININGSRELEVANT: DOSIERT ÜBERSCHWELLIG. MIT PERSONALISIERTEN AMPLITUDEN, INTENSITÄTEN UND VOLUMEN. SPEZIFISCHE PERIODISIERUNG DER TRAININGSMETHODEN, BEWEGUNGSGESCHWINDIGKEITEN UND GESAMTZEITEN DER MUSKELSPANNUNG - ROBUSTHEIT: NEGATIV (12 WDH.) - MUSKELAUFBAU: ADAPTIV (10 WDH.) - MAXIMALKRAFT: ISOKINETISCH (2X8 WDH.) - MUSKELAUFBAU: ADAPTIV (10 WDH.)

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FIGURTRAINING

TRAINING FÜR EINE SANFTE KÖRPERDEFINITION

OPTIMAL AUF SIE ANGEPASST: GEFÜHRT DURCH JEDE TRAININGSBEWEGUNG. TRAININGSRELEVANT: DOSIERT ÜBERSCHWELLIG. MIT PERSONALISIERTEN AMPLITUDEN, INTENSITÄTEN UND VOLUMEN. SPEZIFISCHE PERIODISIERUNG DER TRAININGSMETHODEN, BEWEGUNGSGESCHWINDIGKEITEN UND GESAMTZEITEN DER MUSKELSPANNUNG - STRAFFUNG: NEGATIV (30 WDH.) - FETTVERBRENNUNG: ISOKINETISCH (20 WDH.) - MUSKELAUFBAU: ADAPTIV (12 WDH.) - FETTVERBRENNUNG: ISOKINETISCH (20 WDH.)

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ABNEHMEN

TRAINING FÜR MAXIMALEN KALORIENVERBRAUCH

OPTIMAL AUF SIE ANGEPASST: GEFÜHRT DURCH JEDE TRAININGSBEWEGUNG. TRAININGSRELEVANT: DOSIERT ÜBERSCHWELLIG. MIT PERSONALISIERTEN AMPLITUDEN, INTENSITÄTEN UND VOLUMEN. SPEZIFISCHE PERIODISIERUNG DER TRAININGSMETHODEN, BEWEGUNGSGESCHWINDIGKEITEN UND GESAMTZEITEN DER MUSKELSPANNUNG - AUSDAUER: REGULÄR (30 WDH.) - FETTVERBRENNUNG: ISOKINETISCH (22 WDH.) - MUSKELAUFBAU: ADAPTIV (15 WDH.) - FETTVERBRENNUNG: ISOKINETISCH (22 WDH.)

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ATHLETIK

INTENSIVES TRAINING FÜR MEHR SCHNELL- UND MAXIMALKRAFT

OPTIMAL AUF SIE ANGEPASST: GEFÜHRT DURCH JEDE TRAININGSBEWEGUNG. TRAININGSRELEVANT: DOSIERT ÜBERSCHWELLIG. MIT PERSONALISIERTEN AMPLITUDEN, INTENSITÄTEN UND VOLUMEN. SPEZIFISCHE PERIODISIERUNG DER TRAININGSMETHODEN, BEWEGUNGSGESCHWINDIGKEITEN UND GESAMTZEITEN DER MUSKELSPANNUNG - ROBUSTHEIT: NEGATIV (12 WDH.) - SCHNELLKRAFT: EXPLONIC (2X6 WDH.) - MUSKELAUFBAU: ISOKINETISCH (3X5 WDH.) - SCHNELLKRAFT: EXPLONIC (2X6 WDH.)


Beispielhafte Risikoverkürzungen: Ist Ihre Körperhaltung mit einem X gekennzeichnet? Dann starten Sie bitte sofort Ihr Training bei uns! Mehr im Video...

SCHMERZTHERAPIE UND BIOVORSORGE

UNSER ERGÄNZENDES BEWEGLICHKEITSTRAINING KOMBINIERT LEHREN DES YOGAS, NEUESTE SPORTMEDIZINISCHE TRAININGSTHERAPIEN UND LANGJÄHRIGE ERFAHRUNGEN VON FITNESS- UND GESUNDHEITSEXPERTEN. DIESES MUSKELLÄNGENTRAINING / FASZIENLÄNGENTRAINING AKTIVIERT DEN GESAMTEN GELENKBEREICH ZUM AUSGLEICH EINSEITIGER BEWEGUNGSMUSTER UND HILFT, SCHONHALTUNGEN, VERSPANNUNGEN UND RÜCKENSCHMERZEN NACHHALTIG ENTGEGENZUWIRKEN.


+ STEUERN SIE MIT UNS AUCH BIOLOGISCHEN RISIKOPROZESSEN MAXIMAL ENTGEGEN.

PDF BIOVORSORGE

An der Biologie geht kein Weg vorbei! Muskelabbau, Muskelschwäche und Muskelverkürzungen lassen nicht nur Schmerzen, sondern auch Krankheiten entstehen. Das Immunsystem altert synchron zur Muskulatur, doch zu jedem Zeitpunkt im Leben kann es zu einer positiven oder negativen Veränderung der Lebenserwartungskurve kommen - abhängig von Art und Umfang der körperlichen Aktivität. Aktivieren Sie die Gene für Muskeln, Faszien, Knochen, Gehirn, stabile Hormone, den Fett- und Zuckerstoffwechsel und den Immunstatus… Jetzt unser Handbuch "BIOVORSORGE - Training für Zuhause" kostenlos per Email erhalten...


 

GERINGER ZEITAUFWAND

 

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10:00 UHR – 14:00 UHR + 16:00 UHR – 21:00 UHR

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15:00 UHR – 20:00 UHR

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10:00 UHR – 14:00 UHR + 16:00 UHR – 21:00 UHR

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15:00 UHR – 20:00 UHR

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10:00 UHR – 14:00 UHR + 16:00 UHR – 20:00 UHR

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10:00 UHR – 14:00 UHR



JETZT 28 TAGE TESTEN*

ZUSCHÜSSE: BEISPIEL AOK GESUNDHEITSKONTO = 250 EURO RÜCKERSTATTUNG PRO JAHR ENTSPRICHT 20,83 EURO PRO MONAT, ABO: 12 = 85 EURO MONATLICH - 20,83 EURO = 64,17 EURO MONATLICH | FÜR AOK VERSICHERTE: ANTRAG AOK GESUNDHEITSKONTO | BEGRENZTE TRAININGSPLÄTZE: NUR WENN VERFÜGBAR


NUR BEI ANMELDUNG IM LOCKDOWN: ZWEI KOSTENLOSE BONUSMONATE ZUSÄTZLICH!**

**IHRE MITGLIEDSCHAFT BEGINNT SYSTEMBEDINGT ZUM NÄCHSTEN MONATSERSTEN. | DIE LAUFZEIT BETRÄGT 12 MONATE AB DEM MONATSERSTEN NACH LOCKDOWN ENDE. WÄHREND DES LOCKDOWNS FALLEN SOMIT KEINE BEITRÄGE AN. | DIE ERSTEINRICHTUNG MUSS IN DEN ERSTEN 4 WOCHEN NACH LOCKDOWN ENDE ERFOLGEN. | DER 13. UND 14. MONAT (BONUSMONATE) WIRD IHNEN NACH LOCKDOWN ENDE GUTGESCHRIEBEN. | DIE WIDERRUFSFRIST BEGINNT ERST MIT DEM TERMIN ZUR ERSTEINRICHTUNG DER TRAININGSGERÄTE - NACH LOCKDOWN ENDE. | BONUSMONATE VERFALLEN BEI WIDERRUF ODER VORZEITIGEM VERTRAGSAUSTRITT.

ABO:U21

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55,- EUR*

MONATLICH | 12 MONATE

REGENERATIONSSCHUTZ: TRAINING 2X JE KW MAXIMAL

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ERSTEINRICHTUNG
85,- EUR EINMALIG BEI VERTRAGSABSCHLUSS

*FÜR PERSONEN UNTER 21 JAHREN | MIT 28 TAGEN WIDERRUFSRECHT

ABO:12

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85,- EUR*

MONATLICH | 12 MONATE

REGENERATIONSSCHUTZ: TRAINING 2X JE KW MAXIMAL

+

ERSTEINRICHTUNG
85,- EUR EINMALIG BEI VERTRAGSABSCHLUSS

*FÜR PERSONEN ÜBER 21 JAHREN | MIT 28 TAGEN WIDERRUFSRECHT


WIR SIND GERNE FÜR SIE DA. SENDEN SIE UNS IHRE FRAGEN: 02131 29 44 914


besser trainieren - willkommen bei Lifdt

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