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ANFÄNGE

HIGH INTENSITY TRAINING ENTSTAND AUS DER ERKENNTNIS, DASS FÜR DEN KRAFT- UND MUSKELAUFBAU NICHT DIE MENGE DER BELASTUNG, SONDERN DIE QUALITÄT DES REIZES ENTSCHEIDEND IST. ZIEL IST ES, EINEN TRAININGSREIZ ZU SETZEN, DER AUSREICHEND STARK IST, UM EINE ANPASSUNGSREAKTION AUSZULÖSEN, JEDOCH OHNE DEN RESSOURCENVERBRAUCH UNNÖTIG ZU ERHÖHEN. DIE BEIM HIGH INTENSITY TRAINING OBLIGATORISCHE REDUKTION DES TRAININGSUMFANGS IST DABEI KEINE ZIELSETZUNG, SONDERN DIE LOGISCHE KONSEQUENZ EINES PRÄZISE GESETZTEN REIZES.

DIE GRUNDLAGEN DIESER ANFÄNGE GEHEN AUF DIE ARBEITEN DES US-AMERIKANISCHEN UNTERNEHMERS ARTHUR JONES IN DEN SPÄTEN 1960ER- UND FRÜHEN 1970ER-JAHREN ZURÜCK. JONES STELLTE DIE DAMALS VORHERRSCHENDE TRAININGSPRAXIS GRUNDLEGEND INFRAGE UND FORMULIERTE DIE ZENTRALE THESE, DASS DIE MUSKULATUR PRIMÄR AUF MECHANISCHE SPANNUNG REAGIERT. ENTSCHEIDEND SEI NICHT DIE BEWEGUNG AN SICH, SONDERN DIE HÖHE UND KONTINUITÄT DER BELASTUNG IM ARBEITENDEN MUSKEL.

JONES ERKANNTE JEDOCH, DASS DIESE SPANNUNG BEIM TRAINING MIT FREIEN GEWICHTEN ODER DEM EIGENEN KÖRPERGEWICHT NICHT KONSTANT UND OPTIMAL AUFRECHT ERHALTEN WERDEN KONNTE. VOR DIESEM HINTERGRUND ENTWICKELTE JONES DIE SOGENANNTEN NAUTILUS-TRAININGSMASCHINEN.

DIESE GERÄTE NUTZTEN ERSTMALS IN GRÖSSEREM UMFANG VARIABLE WIDERSTANDSMECHANISMEN IN FORM SPEZIELL GEFORMTER EXZENTER-SCHEIBEN, UM DEN WIDERSTAND ÜBER DEN GESAMTEN BEWEGUNGSRADIUS BESSER AN DIE KRAFTFÄHIGKEIT DES MUSKELS ANZUPASSEN. ZIEL WAR ES, SPANNUNGSVERLUSTE WÄHREND DER ÜBUNGSAUSFÜHRUNG ZU MINIMIEREN UND EINE MÖGLICHST GLEICHMÄSSIGE MECHANISCHE BELASTUNG SICHERZUSTELLEN.

BEREITS ZUVOR EXISTIERTEN MECHANISCHE TRAININGSAPPARATE, DOCH DIE VON ARTHUR JONES FÜR DAS HIGH INTENSITY TRAINING ENTWICKELTEN NAUTILUS-GERÄTE STELLTEN EINEN TECHNISCHEN WENDEPUNKT DAR. SIE STANDARDISIERTEN DAS MASCHINENGESTÜTZTE KRAFTTRAINING IN FITNESSSTUDIOS UND TRUGEN WESENTLICH DAZU BEI, WIDERSTANDSTRAINING EINER BREITEN TRAININGSBEVÖLKERUNG ZUGÄNGLICH ZU MACHEN.

IN DER FOLGE WURDEN KRAFTMASCHINEN ZU EINEM FESTEN BESTANDTEIL KOMMERZIELLER TRAININGSUMGEBUNGEN UND JONES’ ÜBERLEGUNGEN BEEINFLUSSTEN NACHHALTIG DIE WEITERE ENTWICKLUNG VON TRAININGSSYSTEMEN UND GERÄTEN WELTWEIT. EBENSO SEINEN SOHN GARY.

TECHNIK

AUS DIESER MARKTENTWICKLUNG GING SOMIT AUCH EIN WEITERER ANSATZ IN DER TECHNISCHEN AUSGESTALTUNG VON KRAFTTRAININGSMASCHINEN HERVOR: GARY JONES, SOHN VON ARTHUR JONES, GRIFF DIE GRUNDLEGENDEN ÜBERLEGUNGEN SEINES VATERS ZUR MECHANISCHEN SPANNUNG SOWIE ZUR BELASTUNGSKONTROLLE AUF UND GRÜNDETE 1989 DIE MARKE HAMMER STRENGTH.

HAMMER STRENGTH ÜBERTRUG DIE NAUTILUS-PRINZIPIEN AUF EINE NOCH FUNKTIONALERE, DREIDIMENSIONALE FORM DER BEWEGUNGSFÜHRUNG UND ENTWICKELTE SICH ZU EINER IKONE IM INTERNATIONALEN KRAFTTRAINING – ANGEFANGEN BEIM SPORT IN BILDUNGSEINRICHTUNGEN, BIS HIN ZUM PROFESSIONELLEN BODYBUILDING UND ANDEREN HOCHLEISTUNGSSPORTARTEN. DIE ZUGRUNDE LIEGENDEN BIOMECHANISCHEN ANNAHMEN SEINES VATERS BLIEBEN DABEI ERHALTEN:

ZIEL WAR ES WEITERHIN, DEN MUSKEL ÜBER DEN RELEVANTEN BEWEGUNGSRADIUS UNTER MÖGLICHST GLEICHMÄSSIGER BELASTUNG ZU HALTEN. ES ENTWICKELTE SICH DAS KONZEPT DER „TIME UNDER TENSION“, DIE BESCHREIBUNG JENER PHASE, IN DER DER MUSKEL TATSÄCHLICH UNTER EFFEKTIVER MECHANISCHER SPANNUNG STEHT.

PRAXIS

DIE PRAKTISCHE UMSETZUNG DER VON ARTHUR JONES FORMULIERTEN PRINZIPIEN FAND EINE ENTSCHEIDENDE WEITERENTWICKLUNG DURCH DEN ZU DIESER ZEIT ÄUSSERST BEKANNTEN US-AMERIKANISCHEN BODYBUILDER MIKE MENTZER.

MENTZER STAND IN ENGEM PERSÖNLICHEN UND FACHLICHEM AUSTAUSCH MIT ARTHUR JONES UND SETZTE SICH UMFANGREICH MIT DESSEN ANNAHMEN ZUR MECHANISCHEN SPANNUNG, ZUR REIZSCHWELLE SOWIE ZUM VERHÄLTNIS VON BELASTUNG UND REGENERATION AUSEINANDER. AUCH MENTZER VERSTAND KRAFTTRAINING ALS LOGISCH STRUKTURIERBAREN ANPASSUNGSPROZESS. SEINE BEDEUTUNG FÜR DIE HISTORISCHE ENTWICKLUNG DES HIGH INTENSITY TRAININGS LAG DABEI WENIGER IN DER EINFÜHRUNG EINZELNER NEUER ÜBUNGEN, SONDERN IN DER SYSTEMATISCHEN ÜBERTRAGUNG DER THEORETISCHEN GRUNDLAGEN DES HIT IN REPRODUZIERBARE TRAININGSSTRUKTUREN.

IM RAHMEN DER ZUSAMMENARBEIT MIT ARTHUR JONES UNTERSTÜTZTE MENTZER DAS NAUTILUS UNTERNEHMEN IN TRAININGSDEMONSTRATIONEN UND SCHULUNGSMATERIALIEN. DIESE AUFNAHMEN DIENTEN NICHT DER UNTERHALTUNG ODER MOTIVATION, SONDERN DER BILDENDEN VERANSCHAULICHUNG BIOMECHANISCHER UND TRAININGSMETHODISCHER PRINZIPIEN

DIESE ZUSAMMENARBEIT UND MIKE MENTZERS SPORTLICHE ERFOLGE TRUGEN MASSGEBLICH DAZU BEI, HIGH INTENSITY TRAINING NICHT NUR ALS THEORETISCHES KONZEPT, SONDERN ALS ANERKANNTE TRAININGSPRAXIS ZU ETABLIEREN. MENTZERS SPÄTERE AUSFORMULIERUNG DES DURCH IHN ENTWICKELTEN HEAVY-DUTY-SYSTEMS LÄSST SICH VOR DIESEM HINTERGRUND ALS SYSTEMATISCHE WEITERFÜHRUNG DER VON ARTHUR JONES FORMULIERTEN GRUNDANNAHMEN VERSTEHEN.

DIESE WEITERENTWICKLUNGEN WAREN DABEI NIEMALS AUF EINE ZEITERSPARNIS BEIM TRAINING AUSGELEGT, SONDERN AUF DIE KONSEQUENTE BEGRENZUNG DER BELASTUNG AUF DAS PHYSIOLOGISCH ERFORDERLICHE, UM REGENERATIVE RESSOURCEN ZU SCHÜTZEN UND NACHHALTIG TRAININGSFORTSCHRITTE SICHERZUSTELLEN.

DIE ZENTRALEN ELEMENTE DIESES HIGH INTENSITY TRAININGS WAREN:

• DIE REDUKTION DES TRAININGSUMFANGS AUF DAS PHYSIOLOGISCH PASSENDE MASS
• DIE BETONUNG EINZELNER, MAXIMAL INTENSIVER ARBEITSSÄTZE
• VERLÄNGERTE REGENERATIONSPHASEN ZWISCHEN DEN TRAININGSEINHEITEN
• EINE KLARE TRENNUNG ZWISCHEN REIZSETZUNG UND REGENERATION

MENTZER VERSTAND SEIN SYSTEM JEDOCH NICHT ALS STARRES PROGRAMM, SONDERN ALS RAHMEN, INNERHALB DESSEN TRAININGSREIZE GEZIELT GESETZT UND ANGEPASST WERDEN KONNTEN – FORTSCHRITT   SOLLTE WÄHREND DER REGENERATION AUS DER QUALITÄT UND WIRKSAMKEIT DES TRAININGSREIZES RESULTIEREN.

WÄHREND SEINERZEIT ALLGEMEIN NOCH HOHE ÜBUNGS-, SATZ- UND WIEDERHOLUNGSZAHLEN ALS NOTWENDIGE VORAUSSETZUNG FÜR MUSKELAUFBAU ANGESEHEN WURDEN, ARGUMENTIERTEN MENTZER UND JONES BEREITS, DASS EIN AUSREICHEND INTENSIVER REIZ ZUSÄTZLICHE BELASTUNG NICHT NUR ÜBERFLÜSSIG, SONDERN VIELMEHR POTENZIELL KONTRAPRODUKTIV MACHE. DIESE POSITION WAR NICHT PRIMÄR IDEOLOGISCH MOTIVIERT, SONDERN FOLGTE AUS IHRER SICHT DER LOGISCHEN KONSEQUENZ AUS DEN ANGENOMMENEN BIOLOGISCHEN ANPASSUNGSMECHANISMEN.

IM KONTEXT DER DAMALIGEN TRAININGSKULTUR STELLTE DIESER ANSATZ EINEN AUFFÄLLIGEN UND NICHT IMMER WILLKOMMENEN GEGENENTWURF DAR. SOWOHL MENTZER ALS AUCH JONES STIESSEN NICHT SELTEN AUF WIDERSTÄNDE. IHRE ERFOLGE UND DIE ZUNEHMENDE FORSCHUNG HIELTEN DAGEGEN.

BIOLOGIE

MUSKULATUR, SEHNEN, BÄNDER SOWIE GELENKSTRUKTUREN REAGIEREN UNTERSCHIEDLICH AUF BELASTUNG. WÄHREND MUSKELGEWEBE VERGLEICHSWEISE SCHNELL AUF TRAININGSREIZE ANSPRICHT, WEISEN PASSIVE STRUKTUREN EINE DEUTLICH GERINGERE ANPASSUNGSGESCHWINDIGKEIT AUF. WIRD EINE MUSKULÄRE ODER KÖRPERLICHE BELASTUNG ZU HÄUFIG ODER ÜBER EINEN ÜBERHÖHTEN UMFANG GESETZT, KANN DIE REGENERATION DIESER STRUKTUREN NICHT MIT DEM BEANSPRUCHUNGSNIVEAU SCHRITT HALTEN. IN SOLCHEN FÄLLEN STEIGT NICHT DER TRAININGSEFFEKT, SONDERN DAS RISIKO STRUKTURELLER ÜBERLASTUNG.

MIT ZUNEHMENDEM TRAININGSUMFANG STEIGT DER KUMULATIVE RESSOURCENVERBRAUCH. DIES BETRIFFT NICHT NUR ENERGETISCHE RESERVEN, SONDERN AUCH DIE FÄHIGKEIT DES NERVENSYSTEMS, WIEDERHOLT HOHE SPANNUNGSZUSTÄNDE ZU ERZEUGEN.

GLEICHZEITIG VERLÄNGERT SICH MIT ZUNEHMENDEM LEBENSALTER DIE ZEIT, DIE FÜR VOLLSTÄNDIGE REGENERATIONSPROZESSE BENÖTIGT WIRD. DIESE VERÄNDERUNG BETRIFFT NICHT NUR UNTRAINIERTE PERSONEN, SONDERN AUCH ERFAHRENE SOWIE LEISTUNGSORIENTIERTE TRAINIERENDE.

MODERNES HIGH INTENSITY TRAINING BERÜCKSICHTIGT DIESE PHYSIOLOGISCHEN GEGEBENHEITEN, INDEM DER TRAININGSREIZ AUF EINE KURZE, ABER AUSREICHEND INTENSIVE BELASTUNGSPHASE KONZENTRIERT WIRD. ZIEL IST ES, DIE NOTWENDIGE REIZSCHWELLE ZU ÜBERSCHREITEN, OHNE DURCH ZUSÄTZLICHE BELASTUNG DEN RESSOURCENVERBRAUCH UNNÖTIG ZU ERHÖHEN. DIE BEIM HIGH INTENSITY TRAINING GERINGERE TRAININGSFREQUENZ IST DABEI KEINE VEREINFACHUNG, SONDERN DIE LOGISCHE KONSEQUENZ AUS DER BEGRENZTEN REGENERATIONSFÄHIGKEIT BIOLOGISCHER SYSTEME. DIESER ANSATZ RICHTET SICH NICHT AN EINE BESTIMMTE ALTERS- ODER LEISTUNGSGRUPPE, SONDERN AN ALLE MENSCHEN, DIE KRAFTTRAINING LANGFRISTIG BETREIBEN WOLLEN ODER MÜSSEN.

REIZWEGE

DER BEGRIFF TRAININGSINTENSITÄT WIRD IM KRAFTTRAINING HÄUFIG UNSCHARF VERWENDET. IN DER PRAXIS WIRD ER NICHT SELTEN MIT TRAININGSUMFANG, TRAININGSDICHTE ODER SUBJEKTIVEM ANSTRENGUNGSEMPFINDEN GLEICHGESETZT. FÜR EINE SACHLICHE BETRACHTUNG IST JEDOCH EINE KLARE ABGRENZUNG NOTWENDIG.

TRAININGSINTENSITÄT BESCHREIBT IM KONTEXT DES MUSKELAUFBAUS NICHT DIE DAUER EINER EINHEIT UND AUCH NICHT DIE ANZAHL DER ABSOLVIERTEN ÜBUNGEN ODER SÄTZE. SIE BESCHREIBT DIE HÖHE DES GESETZTEN REIZES BEZOGEN AUF DIE MOMENTANE LEISTUNGSFÄHIGKEIT DER TRAINIERTEN MUSKULATUR. ENTSCHEIDEND IST, IN WELCHEM MASS EIN MUSKEL WÄHREND EINES ARBEITSSATZES TATSÄCHLICH GEFORDERT WIRD.

AUS TRAININGSWISSENSCHAFTLICHER SICHT LASSEN SICH DIE RELEVANTEN ANPASSUNGSMECHANISMEN DES MUSKELAUFBAUS IM WESENTLICHEN AUF ZWEI ZENTRALE REIZWEGE ZURÜCKFÜHREN. ZUM EINEN AUF DIE MECHANISCHE SPANNUNG, ZUM ANDEREN AUF DEN METABOLISCHEN STRESS. BEIDE MECHANISMEN GELTEN ALS GESICHERT UND WERDEN IN DER AKTUELLEN FORSCHUNG ALS ZENTRALE TRIGGER FÜR MUSKULÄRE ANPASSUNGSPROZESSE BESCHRIEBEN.

DIE MECHANISCHE SPANNUNG WIRKT PRIMÄR ÜBER MECHANOSENSITIVE SIGNALWEGE INNERHALB DER MUSKELZELLE. EIN ZENTRALER VERMITTLER DIESER PROZESSE IST DER SOGENANNTE MTOR-SIGNALWEG, DER EINE SCHLÜSSELROLLE BEI DER INITIIERUNG DER MUSKELPROTEINSYNTHESE EINNIMMT. VORAUSSETZUNG FÜR DESSEN AKTIVIERUNG IST EINE AUSREICHEND HOHE UND ÜBER EINEN RELEVANTEN ZEITRAUM AUFRECHTERHALTENE SPANNUNG IM ARBEITENDEN MUSKEL.

DER ZWEITE ANPASSUNGSMECHANISMUS, DER METABOLISCHE STRESS, ENTSTEHT DURCH DIE ANHÄUFUNG STOFFWECHSELBEDINGTER NEBENPRODUKTE WÄHREND INTENSIVER MUSKELARBEIT. DIESER REIZWEG WIRKT ERGÄNZEND UND VERSTÄRKEND, IST JEDOCH FÜR SICH GENOMMEN NICHT UNABHÄNGIG VON DER MECHANISCHEN SPANNUNG ZU BETRACHTEN. OHNE EINE HINREICHENDE MECHANISCHE BELASTUNG BLEIBT AUCH DER METABOLISCHE REIZ BEGRENZT.

HIGH INTENSITY TRAINING ADRESSIERT BEIDE REIZMECHANISMEN GLEICHZEITIG, SOFERN DIE BELASTUNG GEZIELT GESTEUERT UND KONSEQUENT UMGESETZT WIRD. DURCH DIE BEWUSSTE STEUERUNG DER BEWEGUNGSAUSFÜHRUNG UND DIE AUFRECHTERHALTUNG DER SPANNUNG ÜBER DEN GESAMTEN BEWEGUNGSRADIUS WIRD EINE HOHE MECHANISCHE BELASTUNG ERZEUGT. DIE TIME UNDER TENSION BESCHREIBT IN DIESEM ZUSAMMENHANG NICHT EINE STARRE ZEITVORGABE, SONDERN DEN ZEITRAUM WIRKSAMER MUSKELSPANNUNG INNERHALB EINES ARBEITSSATZES.

DIE INTENSITÄT IM SINNE DES HIGH INTENSITY TRAININGS ERGIBT SICH JEDOCH NICHT ALLEIN AUS DER DAUER DER SPANNUNG, SONDERN AUS DEM AUSMASS DER WILLKÜRLICHEN AUSSCHÖPFUNG DER MOMENTANEN LEISTUNGSFÄHIGKEIT. DER ARBEITSSATZ WIRD BIS ZUM PUNKT DES MOMENTANEN MUSKELVERSAGENS GEFÜHRT ODER KONTROLLIERT DARÜBER HINAUS VERLÄNGERT. DIESER GRAD DER BEANSPRUCHUNG WIRD AUCH ALS INTENSITY OF EFFORT BEZEICHNET.

DURCH GENAU DIESE KOMBINATION AUS KONSTANTER, BIOMECHANISCH  PASSENDER SPANNUNG, OPTIMALER BELASTUNGSDAUER UND ZIELGENAUER ANSTRENGUNG ENTSTEHT ZWANGSLÄUFIG AUCH EIN SIGNIFIKANTER METABOLISCHER STRESS. BEIM ENTSPRECHEND UMGESETZTEN HIGH INTENSITY TRAINING WERDEN DAMIT ALLE BESCHRIEBENEN ANPASSUNGSWEGE INNERHALB EINES EINZELNEN, PRÄZISE GESETZTEN REIZES AKTIVIERT. WIRKUNGSVOLL UND EFFIZIENT.

RESULTAT

VOR DIESEM HINTERGRUND ERKLÄRT SICH, WESHALB HIGH INTENSITY TRAINING KEINE HOHE ANZAHL AN ÜBUNGEN, SÄTZEN ODER EINHEITEN ERFORDERT. WIRD DIE ERFORDERLICHE REIZSCHWELLE ERREICHT, IST ZUSÄTZLICHE BELASTUNG NICHT NUR ENTBEHRLICH, SONDERN KANN DIE REGENERATIONSFÄHIGKEIT DES ORGANISMUS UNNÖTIG BELASTEN ODER ÜBERLASTEN. TRAININGSINTENSITÄT IST IN DIESEM VERSTÄNDNIS KEINE FRAGE DER MENGE, SONDERN DER QUALITÄT DES GESETZTEN REIZES.

LANGFRISTIGER TRAININGSERFOLG HÄNGT WENIGER VON KURZFRISTIGEN FAKTOREN AB ALS VON DER STRUKTURELLEN QUALITÄT DES ZUGRUNDE LIEGENDEN TRAININGSSYSTEMS. ENTSCHEIDEND IST, OB TRAININGSREIZE REPRODUZIERBAR GESETZT, ANGEPASST UND ÜBER LÄNGERE ZEITRÄUME HINWEG WIRKSAM UND ÜBELASTUNGSFREI GEHALTEN WERDEN KÖNNEN.

TRAINING UNTERLIEGT RAHMENBEDINGUNGEN, DIE SICH NICHT VOLLSTÄNDIG STANDARDISIEREN LASSEN. INDIVIDUELLE UNTERSCHIEDE IN BELASTBARKEIT, REGENERATIONSFÄHIGKEIT UND ANPASSUNGSGESCHWINDIGKEIT VERÄNDERN SICH IM VERLAUF DER ZEIT. TRAININGSSYSTEME, DIE DIESE VARIABILITÄT NICHT BERÜCKSICHTIGEN, VERLIEREN MIT ZUNEHMENDER DAUER AN WIRKSAMKEIT, DA REIZSETZUNG UND ERHOLUNG NICHT MEHR IM ERFORDERLICHEN VERHÄLTNIS ZUEINANDER STEHEN.

EIN LANGFRISTIG TRAGFÄHIGES TRAININGSSYSTEM SOLLTE DAHER AUF KLAR DEFINIERTEN STRUKTUREN BERUHEN UND ZUGLEICH AUSREICHEND SPIELRAUM FÜR INDIVIDUELLE ANPASSUNG BIETEN. BELASTUNG, INTENSITÄT UND REGENERATIONSBEDARF LASSEN SICH NICHT PAUSCHAL FESTLEGEN, SONDERN BENÖTIGEN FESTE BEZUGSGRÖSSEN, INNERHALB DERER VERÄNDERUNGEN KONTROLLIERT VORGENOMMEN WERDEN KÖNNEN. NUR SO BLEIBT DIE PHYSIOLOGISCHE WIRKUNG DES TRAININGS OBJEKTIV NACHVOLLZIEHBAR UND PRÄZISE STEUERBAR.

SYSTEME MIT VISUELLEM LIVE BIOFEEDBACK ALS EINDEUTIGEN REFERENZPUNKT DER ENTSCHEIDUNGSFINDUNG, KLAREN VORGABEN UND KONTROLLIERBARER ANPASSUNG ERMÖGLICHEN EINE GLEICHBLEIBENDE QUALITÄT DER REIZSETZUNG. ANPASSUNGEN ERFOLGEN AUF BASIS BEOBACHTBARER REAKTIONEN DES ORGANISMUS UND NICHT ALS REAKTION AUF KURZFRISTIGE SCHWANKUNGEN. DADURCH BLEIBT TRAINING AUCH UNTER WECHSELNDEN ÄUSSEREN BEDINGUNGEN BELASTBAR UND WIRKSAM.

WER KRAFTTRAINING ALS STEUERBAREN PROZESS VERSTEHT, GEWINNT KLARHEIT ÜBER DAS EIGENE VORGEHEN. FORTSCHRITTE KÖNNEN EINGEORDNET WERDEN, STILLSTÄNDE WERDEN ERKLÄRBAR UND ANPASSUNGEN WERDEN GEZIELT MÖGLICH.

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DIE VERARBEITUNG PERSONENBEZOGENER DATEN, WIE NAME, ANSCHRIFT, E-MAIL-ADRESSE ODER TELEFONNUMMER DES BETROFFENEN, ERFOLGT IMMER UNTER BEACHTUNG DER EUROPÄISCHEN DATENSCHUTZ-GRUNDVERORDNUNG UND DER FÜR DIE LIFDT | HIT BOUTIQUE FITNESSSTUDIO NEUSS - BENJAMIN STIELER GELTENDEN LANDESSPEZIFISCHEN DATENSCHUTZGESETZE. IN DIESER DATENSCHUTZERKLÄRUNG INFORMIERT UNSER UNTERNEHMEN DIE BETROFFENEN ÜBER DIE ART, DEN UMFANG UND DEN ZWECK DER VON UNS VORGENOMMENEN VERARBEITUNG PERSONENBEZOGENER DATEN. FERNER WERDEN DIE BETROFFENEN ÜBER IHRE RECHTE AUFGEKLÄRT.

FÜR EINEN MÖGLICHST UMFASSENDEN SCHUTZ DER ÜBER DIESE WEBSEITE VERARBEITETEN DATEN HAT DIE LIFDT | HIT BOUTIQUE FITNESSSTUDIO NEUSS - BENJAMIN STIELER ALS VERANTWORTLICHER DER DATENVERARBEITUNG UMFANGREICHE TECHNISCHE UND ORGANISATORISCHE MASSNAHMEN REALISIERT. DENNOCH KÖNNEN DATENÜBERTRAGUNGEN IM INTERNET SICHERHEITSLÜCKEN AUFWEISEN UND EIN VOLLSTÄNDIGER SCHUTZ IST NICHT MÖGLICH. DAHER STEHT ES JEDEM BETROFFENEN FREI, PERSONENBEZOGENE DATEN AUCH AUF ANDEREN WEGEN AN UNS ZU ÜBERMITTELN.

1.         BEGRIFFSBESTIMMUNGEN

 ESE DATENSCHUTZERKLÄRUNG BENUTZT BEGRIFFE, DIE BEIM ERLASS DER DATENSCHUTZ-GRUNDVERORDNUNG (DSGVO) FESTGELEGT WURDEN. DAMIT DIESE DATENSCHUTZERKLÄRUNG EINFACH LESBAR UND VERSTÄNDLICH IST, ERKLÄREN WIR IHNEN VORAB DIE VERWENDETEN BEGRIFFLICHKEITEN:

1.1.  PERSONENBEZOGENE DATEN

PERSONENBEZOGENE DATEN SIND ALLE DATEN UND INFORMATIONEN, EINER IDENTIFIZIERTEN ODER IDENTIFIZIERBAREN NATÜRLICHEN PERSON  (BETROFFENER). ALS IDENTIFIZIERBAR WIRD EIN BETROFFENER ANGESEHEN, DER DIREKT ODER INDIREKT, DURCH ZUORDNUNG ZU EINER KENNUNG WIE EINEM NAMEN, ZU EINER KENNNUMMER, ZU STANDORTDATEN, ZU EINER ONLINE-KENNUNG ODER ZU EINEM ODER MEHREREN BESONDEREN MERKMALEN, DIE AUSDRUCK DER PHYSISCHEN, PHYSIOLOGISCHEN, GENETISCHEN, PSYCHISCHEN, WIRTSCHAFTLICHEN, KULTURELLEN ODER SOZIALEN IDENTITÄT DIESER NATÜRLICHEN PERSON SIND, IDENTIFIZIERT WERDEN KANN.

1.2.  BETROFFENE

BETROFFENE SIND PERSONEN DEREN PERSONENBEZOGENE DATEN DURCH DEN VERANTWORTLICHEN VERARBEITET WERDEN.

1.3.  VERARBEITUNG

VERARBEITUNG IST JEDER VORGANG ODER JEDE VORGANGSREIHE IM ZUSAMMENHANG MIT PERSONENBEZOGENEN DATEN WIE DAS ERHEBEN, DAS ERFASSEN, DAS ORGANISIEREN, DAS ORDNEN, DAS SPEICHERN, DAS ANPASSEN ODER VERÄNDERN, DAS AUSLESEN, DAS ABFRAGEN, DAS VERWENDEN, DAS OFFENLEGEN DURCH ÜBERMITTLUNG, DAS VERBREITEN ODER JEDE ANDERE FORM DES BEREITSTELLENS, DER ABGLEICH ODER DIE VERKNÜPFUNG, DIE EINSCHRÄNKUNG, DAS LÖSCHEN ODER DIE VERNICHTUNG.

1.4.  EINSCHRÄNKUNG DER VERARBEITUNG

EINSCHRÄNKUNG DER VERARBEITUNG IST DIE MARKIERUNG GESPEICHERTER PERSONENBEZOGENER DATEN MIT DEM ZIEL, IHRE KÜNFTIGE VERARBEITUNG EINZUSCHRÄNKEN.

1.5.    PSEUDONYMISIERUNG

PSEUDONYMISIERUNG IST DIE VERARBEITUNG PERSONENBEZOGENER DATEN, SO DASS DIE PERSONENBEZOGENEN DATEN OHNE HILFE WEITERER INFORMATIONEN NICHT MEHR EINEM BETROFFENEN ZUGEORDNET WERDEN KÖNNEN. DIESE ZUSÄTZLICHEN INFORMATIONEN MÜSSEN SICHER UND GETRENNT AUFBEWAHRT WERDEN, DAMIT DIE PERSONENBEZOGENEN DATEN NICHT DEM BETROFFENEN ZUGEORDNET WERDEN KÖNNEN

1.6.  VERANTWORTLICHER

VERANTWORTLICHER ODER FÜR DIE VERARBEITUNG VERANTWORTLICHER IST DAS UNTERNEHMEN ODER DIE PERSON, BEHÖRDE, EINRICHTUNG ODER ANDERE STELLE, DIE ALLEIN ODER GEMEINSAM MIT ANDEREN ÜBER DIE VERARBEITUNG DER PERSONENBEZOGENEN DATEN ENTSCHEIDET.

1.7. AUFTRAGSVERARBEITER

AUFTRAGSVERARBEITER IST EIN UNTERNEHMEN ODER EINE PERSON, BEHÖRDE, EINRICHTUNG, ODER ANDERE STELLE, DIE PERSONENBEZOGENE DATEN IM AUFTRAG DES VERANTWORTLICHEN VERARBEITET.

1.8. EMPFÄNGER

EMPFÄNGER IST EIN UNTERNEHMEN, EINE PERSON, BEHÖRDE, EINRICHTUNG ODER ANDERE STELLE, DER PERSONENBEZOGENE DATEN DURCH ÜBERMITTLUNG OFFENGELEGT WURDEN. BEHÖRDEN, DIE IM RAHMEN EINES UNTERSUCHUNGSAUFTRAGS MÖGLICHERWEISE PERSONENBEZOGENE DATEN ERHALTEN, GELTEN JEDOCH NICHT ALS EMPFÄNGER.

1.9. DRITTER

EIN DRITTER IST EIN UNTERNEHMEN, EINE PERSON, BEHÖRDE, EINRICHTUNG ODER ANDERE STELLE AUSSER DEM BETROFFENEN, DEM VERANTWORTLICHEN UND DEM AUFTRAGSVERARBEITER, DER DER UNMITTELBAREN VERANTWORTUNG DES VERANTWORTLICHEN ODER DES AUFTRAGSVERARBEITERS UNTERSTEHT UND BEFUGT IST, DIE PERSONENBEZOGENEN DATEN ZU VERARBEITEN.

1.10. EINWILLIGUNG

EINWILLIGUNG IST JEDE VON DER BETROFFENEN PERSON FREIWILLIG FÜR EINEN BESTIMMTEN FALL IN INFORMIERTER UND UNMISSVERSTÄNDLICHER WEISE ABGEGEBENE ERKLÄRUNG ODER SONSTIGE EINDEUTIGE BESTÄTIGENDE HANDLUNG, MIT DER DIE BETROFFENE PERSON ZU VERSTEHEN GIBT, DASS SIE MIT DER VERARBEITUNG IHRER PERSONENBEZOGENEN DATEN EINVERSTANDEN IST.

2. NAME UND ANSCHRIFT DES FÜR DIE VERARBEITUNG VERANTWORTLICHER

VERANTWORTLICHER IM SINNE DER DATENSCHUTZ-GRUNDVERORDNUNG, SONSTIGER IN DEN MITGLIEDSTAATEN DER EUROPÄISCHEN UNION GELTENDEN DATENSCHUTZGESETZE UND ANDERER BESTIMMUNGEN MIT DATENSCHUTZRECHTLICHEM CHARAKTER IST DIE:

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DER BETROFFENE KANN DIE SPEICHERUNG VON COOKIES DURCH UNSERE WEBSEITE JEDERZEIT DURCH EINSTELLUNGEN DES BENUTZTEN INTERNETBROWSERS VERHINDERN UND DAMIT DER SPEICHERUNG VON COOKIES DAUERHAFT WIDERSPRECHEN. BEREITS GESPEICHERTE COOKIES KÖNNEN JEDERZEIT GELÖSCHT WERDEN. DIES IST IN ALLEN GÄNGIGEN INTERNETBROWSERN MÖGLICH. WERDEN COOKIES DURCH DEN BETROFFENEN DEAKTIVIERT, KÖNNEN MÖGLICHERWEISE NICHT ALLE FUNKTIONEN UNSERER WEBSEITE VOLLSTÄNDIG GENUTZT WERDEN.

5. REGISTRIERUNG AUF UNSERER WEBSEITE

DER BETROFFENE HAT DIE MÖGLICHKEIT, SICH AUF UNSERER WEBSEITE UNTER ANGABE VON PERSONENBEZOGENEN DATEN ZU REGISTRIEREN. DIE PERSONENBEZOGENEN DATEN, DIE AN DEN VERANTWORTLICHEN ÜBERMITTELT WERDEN, ERGEBEN SICH AUS DER JEWEILIGEN EINGABEMASKE, DIE FÜR DIE REGISTRIERUNG VERWENDET WIRD. DIE VON DEM BETROFFENEN EINGEGEBENEN PERSONENBEZOGENEN DATEN WERDEN AUSSCHLIESSLICH FÜR DIE REGISTRIERUNG ERHOBEN UND GESPEICHERT. DER VERANTWORTLICHE KANN DIE WEITERGABE AN EINEN ODER MEHRERE AUFTRAGSVERARBEITER VERANLASSEN, DER DIE PERSONENBEZOGENEN DATEN EBENFALLS AUSSCHLIESSLICH FÜR EINE INTERNE VERWENDUNG NUTZT. DIESE NUTZUNG IST DEM VERANTWORTLICHEN ZUZURECHNEN.

DURCH EINE REGISTRIERUNG AUF DER WEBSEITE WIRD DIE VOM INTERNET-SERVICE-PROVIDER DES BETROFFENEN VERGEBENE IP-ADRESSE, DAS DATUM SOWIE DIE UHRZEIT DER REGISTRIERUNG GESPEICHERT. DIE SPEICHERUNG DIESER DATEN DIENT ZUR VERHINDERUNG DES MISSBRAUCHS UNSERER DIENSTE. DIESE DATEN KÖNNEN HELFEN, BEGANGENE STRAFTATEN AUFZUKLÄREN. EINE WEITERGABE DIESER DATEN AN DRITTE ERFOLGT GRUNDSÄTZLICH NICHT, SOFERN KEINE GESETZLICHE PFLICHT ZUR WEITERGABE BESTEHT ODER DIE WEITERGABE DER STRAFVERFOLGUNG DIENT.

DIE REGISTRIERUNG DER BETROFFENEN PERSON UNTER FREIWILLIGER ANGABE PERSONENBEZOGENER DATEN DIENT DEM VERANTWORTLICHEN DAZU, DER BETROFFENEN PERSON INHALTE ODER LEISTUNGEN ANZUBIETEN, DIE NUR REGISTRIERTEN BENUTZERN ANGEBOTEN WERDEN. REGISTRIERTEN PERSONEN STEHT DIE MÖGLICHKEIT FREI, DIE BEI DER REGISTRIERUNG ANGEGEBENEN PERSONENBEZOGENEN DATEN JEDERZEIT ABZUÄNDERN ODER VOLLSTÄNDIG AUS UNSEREM DATENBESTAND LÖSCHEN ZU LASSEN.

WIR ERTEILEN IM GESETZLICHEN RAHMEN JEDEM BETROFFENEN JEDERZEIT AUF ANFRAGE AUSKUNFT DARÜBER, WELCHE PERSONENBEZOGENEN DATEN DES BETROFFENEN GESPEICHERT SIND. FERNER BERICHTIGT ODER LÖSCHT DER VERANTWORTLICHE PERSONENBEZOGENE DATEN AUF WUNSCH ODER HINWEIS DES BETROFFENEN, SOWEIT DEM KEINE GESETZLICHEN AUFBEWAHRUNGSPFLICHTEN ENTGEGENSTEHEN.

DER DATENSCHUTZBEAUFTRAGTE UND ALLE MITARBEITER UNSERES UNTERNEHMENS STEHEN DEM BETROFFENEN IN DIESEM ZUSAMMENHANG ALS ANSPRECHPARTNER ZUR VERFÜGUNG.

6. KONTAKTMÖGLICHKEIT ÜBER DIE WEBSEITE

DIE WEBSEITE DER LIFDT | HIT BOUTIQUE FITNESSSTUDIO NEUSS - BENJAMIN STIELER ENTHÄLT EINE E-MAIL-ADRESSE, EINE FAXNUMMER UND EINE TELEFONNUMMER, DIE EINE SCHNELLE ELEKTRONISCHE KONTAKTAUFNAHME SOWIE EINE UNMITTELBARE KOMMUNIKATION MIT UNSEREM UNTERNEHMEN ERMÖGLICHEN. SOFERN EIN BETROFFENER PER E-MAIL ODER ÜBER EIN KONTAKTFORMULAR DEN KONTAKT MIT DEM VERANTWORTLICHEN AUFNIMMT, WERDEN DIE VON DER BETROFFENEN PERSON ÜBERMITTELTEN PERSONENBEZOGENEN DATEN AUTOMATISCH GESPEICHERT. SOLCHE AUF FREIWILLIGER BASIS VON EINEM BETROFFENEN AN DEN VERANTWORTLICHEN ÜBERMITTELTEN PERSONENBEZOGENEN DATEN WERDEN AUSSCHLIESSLICH FÜR ZWECKE DER BEARBEITUNG ODER DER KONTAKTAUFNAHME ZUR BETROFFENEN PERSON GESPEICHERT. ES ERFOLGT KEINE WEITERGABE DIESER PERSONENBEZOGENEN DATEN AN DRITTE.

7. ROUTINEMÄSSIGE LÖSCHUNG UND SPERRUNG VON PERSONENBEZOGENEN DATEN

DER VERANTWORTLICHE VERARBEITET UND SPEICHERT PERSONENBEZOGENE DATEN BETROFFENER NUR FÜR DEN ZEITRAUM, DER ZUR ERREICHUNG DES SPEICHERUNGSZWECKS ERFORDERLICH IST ODER SOLANGE WIE DIES IN GESETZEN ODER VORSCHRIFTEN, WELCHEN DER VERANTWORTLICHE UNTERLIEGT, VORGESEHEN WURDE.

ENTFÄLLT DER SPEICHERUNGSZWECK ODER LÄUFT DIE VOM ZUSTÄNDIGEN GESETZGEBER VORGESCHRIEBENE SPEICHERFRIST AB, WERDEN DIE PERSONENBEZOGENEN DATEN ROUTINEMÄSSIG UND ENTSPRECHEND DEN GESETZLICHEN VORSCHRIFTEN GESPERRT ODER GELÖSCHT.

8. RECHTE DER BETROFFENEN PERSON

8.1. RECHT AUF BESTÄTIGUNG

JEDER BETROFFENE HAT DAS RECHT, VON DEM VERANTWORTLICHEN EINE BESTÄTIGUNG ZU VERLANGEN, OB BETREFFENDE PERSONENBEZOGENE DATEN VERARBEITET WERDEN. MÖCHTE EIN BETROFFENER DIESES RECHT IN ANSPRUCH NEHMEN, KANN SICH DIESER HIERZU AN UNSEREN DATENSCHUTZBEAUFTRAGTEN ODER EINEN ANDEREN MITARBEITER WENDEN.

8.2. RECHT AUF AUSKUNFT

JEDER VON DER VERARBEITUNG PERSONENBEZOGENER DATEN BETROFFENER HAT DAS RECHT, VON DEM VERANTWORTLICHEN UNENTGELTLICHE AUSKUNFT ÜBER DIE ZU SEINER PERSON GESPEICHERTEN PERSONENBEZOGENEN DATEN UND EINE KOPIE DIESER  ZU ERHALTEN. FERNER HAT DER BETROFFENEN DAS RECHT AUSKUNFT ÜBER FOLGENDE INFORMATIONEN ZU ERHALTEN:

DIE VERARBEITUNGSZWECKE

DIE KATEGORIEN PERSONENBEZOGENER DATEN, DIE VERARBEITET WERDEN

DIE EMPFÄNGER ODER KATEGORIEN VON EMPFÄNGERN, GEGENÜBER DENEN DIE PERSONENBEZOGENEN DATEN OFFENGELEGT WORDEN SIND ODER NOCH OFFENGELEGT WERDEN, INSBESONDERE BEI EMPFÄNGERN IN DRITTLÄNDERN ODER BEI INTERNATIONALEN ORGANISATIONEN

FALLS MÖGLICH DIE GEPLANTE DAUER, FÜR DIE DIE PERSONENBEZOGENEN DATEN GESPEICHERT WERDEN, ODER, FALLS DIES NICHT MÖGLICH IST, DIE KRITERIEN FÜR DIE FESTLEGUNG DIESER DAUER

DAS BESTEHEN EINES RECHTS AUF BERICHTIGUNG ODER LÖSCHUNG DER SIE BETREFFENDEN PERSONENBEZOGENEN DATEN ODER AUF EINSCHRÄNKUNG DER VERARBEITUNG DURCH DEN VERANTWORTLICHEN ODER EINES WIDERSPRUCHSRECHTS GEGEN DIESE VERARBEITUNG

DAS BESTEHEN EINES BESCHWERDERECHTS BEI EINER AUFSICHTSBEHÖRDE

WENN DIE PERSONENBEZOGENEN DATEN NICHT BEI DER BETROFFENEN PERSON ERHOBEN WERDEN: ALLE VERFÜGBAREN INFORMATIONEN ÜBER DIE HERKUNFT DER DATEN

DAS BESTEHEN EINER AUTOMATISIERTEN ENTSCHEIDUNGSFINDUNG EINSCHLIESSLICH PROFILING GEMÄSS ARTIKEL 22 ABS.1 UND 4 DSGVO UND — ZUMINDEST IN DIESEN FÄLLEN — AUSSAGEKRÄFTIGE INFORMATIONEN ÜBER DIE INVOLVIERTE LOGIK SOWIE DIE TRAGWEITE UND DIE ANGESTREBTEN AUSWIRKUNGEN EINER DERARTIGEN VERARBEITUNG FÜR DIE BETROFFENE PERSON.

FERNER STEHT DEM BETROFFENEN EIN AUSKUNFTSRECHT DARÜBER ZU, OB PERSONENBEZOGENE DATEN AN EIN DRITTLAND ODER AN EINE INTERNATIONALE ORGANISATION ÜBERMITTELT WURDEN. SOFERN DIES DER FALL IST, STEHT DEM BETROFFENEN IM ÜBRIGEN DAS RECHT ZU, AUSKUNFT ÜBER DIE GEEIGNETEN GARANTIEN IM ZUSAMMENHANG MIT DER ÜBERMITTLUNG ZU ERHALTEN.

MÖCHTE EIN BETROFFENER DIESES AUSKUNFTSRECHT IN ANSPRUCH NEHMEN, KANN DIESER SICH HIERZU JEDERZEIT AN UNSEREN DATENSCHUTZBEAUFTRAGTEN ODER EINEN ANDEREN MITARBEITER DES VERANTWORTLICHEN WENDEN.

8.3. RECHT AUF BERICHTIGUNG

JEDER VON DER VERARBEITUNG PERSONENBEZOGENER DATEN BETROFFENER HAT DAS RECHT, DIE UNVERZÜGLICHE BERICHTIGUNG IHN BETREFFENDER INKORREKTER PERSONENBEZOGENER DATEN ZU VERLANGEN. FERNER STEHT DEM BETROFFENEN DAS RECHT ZU, UNTER BERÜCKSICHTIGUNG DER ZWECKE DER VERARBEITUNG, DIE VERVOLLSTÄNDIGUNG UNVOLLSTÄNDIGER PERSONENBEZOGENER DATEN — AUCH MITTELS EINER ERGÄNZENDEN ERKLÄRUNG — ZU VERLANGEN.

MÖCHTE EIN BETROFFENER DIESES BERICHTIGUNGSRECHT IN ANSPRUCH NEHMEN, KANN DIESER SICH HIERZU JEDERZEIT AN UNSEREN  DATENSCHUTZBEAUFTRAGTEN ODER EINEN ANDEREN MITARBEITER DES VERANTWORTLICHEN WENDEN.

8.4. RECHT AUF LÖSCHUNG (RECHT AUF VERGESSENWERDEN)

JEDER VON DER VERARBEITUNG PERSONENBEZOGENER DATEN BETROFFENE HAT DAS RECHT, VON DEM VERANTWORTLICHEN ZU VERLANGEN, DASS DIE IHN BETREFFENDEN PERSONENBEZOGENEN DATEN UNVERZÜGLICH GELÖSCHT WERDEN, SOFERN EINER DER FOLGENDEN GRÜNDE ZUTRIFFT UND DIE VERARBEITUNG NICHT ERFORDERLICH IST:

DIE PERSONENBEZOGENEN DATEN WURDEN FÜR ZWECKE ERHOBEN ODER AUF SONSTIGE WEISE VERARBEITET, FÜR WELCHE SIE NICHT MEHR NOTWENDIG SIND.

DIE BETROFFENE PERSON WIDERRUFT IHRE EINWILLIGUNG, AUF DIE SICH DIE VERARBEITUNG GEMÄSS ART. 6 ABS. 1 BUCHSTABE A DSGVO ODER ART. 9 ABS. 2 BUCHSTABE A DSGVO STÜTZTE, UND ES FEHLT EINE ANDERWEITIGE RECHTSGRUNDLAGE FÜR DIE VERARBEITUNG.

DIE BETROFFENE PERSON LEGT GEMÄSS ART. 21 ABS. 1 DSGVO WIDERSPRUCH GEGEN DIE VERARBEITUNG EIN, UND ES LIEGEN KEINE VORRANGIGEN BERECHTIGTEN GRÜNDE FÜR DIE VERARBEITUNG VOR, ODER DIE BETROFFENE PERSON LEGT GEMÄSS ART. 21 ABS. 2 DSGVO WIDERSPRUCH GEGEN DIE VERARBEITUNG EIN.

DIE PERSONENBEZOGENEN DATEN WURDEN UNRECHTMÄSSIG VERARBEITET.

DIE LÖSCHUNG DER PERSONENBEZOGENEN DATEN IST ZUR ERFÜLLUNG EINER RECHTLICHEN VERPFLICHTUNG NACH DEM UNIONSRECHT ODER DEM RECHT DER MITGLIEDSTAATEN ERFORDERLICH, DEM DER VERANTWORTLICHE UNTERLIEGT.

DIE PERSONENBEZOGENEN DATEN WURDEN IN BEZUG AUF ANGEBOTENE DIENSTE DER INFORMATIONSGESELLSCHAFT GEMÄSS ART.  8 ABS. 1 DSGVO ERHOBEN.

SOFERN EINER DER OBEN GENANNTEN GRÜNDE ZUTRIFFT UND EIN BETROFFENER DIE LÖSCHUNG VON PERSONENBEZOGENEN DATEN, DIE BEI DER LIFDT | HIT BOUTIQUE FITNESSSTUDIO NEUSS - BENJAMIN STIELER GESPEICHERT SIND, VERANLASSEN MÖCHTE, KANN DIESER SICH HIERZU AN UNSEREN DATENSCHUTZBEAUFTRAGTEN ODER EINEN ANDEREN MITARBEITER DES VERANTWORTLICHEN WENDEN. DER DATENSCHUTZBEAUFTRAGTE DER LIFDT | HIT BOUTIQUE FITNESSSTUDIO NEUSS - BENJAMIN STIELER ODER EIN ANDERER MITARBEITER WIRD VERANLASSEN, DASS DEM LÖSCHVERLANGEN UNVERZÜGLICH NACHGEKOMMEN WIRD.

WURDEN DIE PERSONENBEZOGENEN DATEN VON DER LIFDT | HIT BOUTIQUE FITNESSSTUDIO NEUSS - BENJAMIN STIELER ÖFFENTLICH GEMACHT UND IST UNSER UNTERNEHMEN ALS VERANTWORTLICHER GEMÄSS ART. 17 ABS. 1 DSGVO ZUR LÖSCHUNG DER PERSONENBEZOGENEN DATEN VERPFLICHTET, SO TRIFFT DIE LIFDT | HIT BOUTIQUE FITNESSSTUDIO NEUSS - BENJAMIN STIELER UNTER BERÜCKSICHTIGUNG DER VERFÜGBAREN TECHNOLOGIE UND DEREN IMPLEMENTIERUNGSKOSTEN ANGEMESSENE MASSNAHMEN (AUCH TECHNISCHER ART), UM ANDERE FÜR DIE DATENVERARBEITUNG VERANTWORTLICHE, WELCHE DIE VERÖFFENTLICHTEN PERSONENBEZOGENEN DATEN VERARBEITEN, DARÜBER IN KENNTNIS ZU SETZEN, DASS DIE BETROFFENE PERSON VON DIESEN ANDEREN FÜR DIE DATENVERARBEITUNG VERANTWORTLICHEN DIE LÖSCHUNG SÄMTLICHER LINKS ZU DIESEN PERSONENBEZOGENEN DATEN ODER VON KOPIEN ODER REPLIKATIONEN DIESER PERSONENBEZOGENEN DATEN VERLANGT HAT, SOWEIT DIE VERARBEITUNG NICHT ERFORDERLICH IST. DER DATENSCHUTZBEAUFTRAGTE DER LIFDT | HIT BOUTIQUE FITNESSSTUDIO NEUSS - BENJAMIN STIELER ODER EIN ANDERER MITARBEITER WIRD IM EINZELFALL DAS NOTWENDIGE VERANLASSEN.